Liegestütz-Trainingsbrett, Fitnessgerät

Verwandeln Sie Ihre Liegestütz-Routine mit dem Push-Up-Trainingsbrett . Dieses Fitnessgerät wurde entwickelt, um Ihre Oberkörperkraft zu stärken und gezielt Muskelgruppen zu trainieren. Es ist ideal für alle Fitnesslevel. Das farbcodierte Liegestützbrett hilft Ihnen, Ihre Hände in die richtige Position zu bringen und so Ihre Brust-, Schulter-, Trizeps- und Rückenmuskulatur effektiv zu aktivieren. Egal ob Anfänger oder erfahrener Sportler, dieses kompakte, vielseitige Gerät wird Ihr Training verbessern und Ihre Form verbessern.

Vorteile

• Gezielte Muskelaktivierung: Die farbcodierten Schlitze helfen Ihnen dabei, bestimmte Muskelgruppen wie Brust, Trizeps, Schultern und Rücken gezielt anzusprechen, um sicherzustellen, dass Sie aus jedem Liegestütz das Beste herausholen.
• Verbesserte Liegestützform: Dieses Board wurde entwickelt, um die richtige Handhaltung und Körperhaltung zu fördern. Es reduziert die Belastung Ihrer Handgelenke und Gelenke und ermöglicht so ein effektiveres und sichereres Training.
• Langlebig und rutschfest: Das aus hochwertigem Kunststoff mit rutschfester Gummiunterseite gefertigte Board sorgt für maximale Stabilität während Ihres Trainings, auch auf glatten Oberflächen.
• Tragbar und platzsparend: Dank des leichten Designs und der kompakten Größe lässt es sich einfach verstauen und überallhin mitnehmen – perfekt für den Gebrauch zu Hause, im Fitnessstudio oder beim Training im Freien.
• Vielseitige Liegestützvarianten: Egal, ob Sie Liegestütze mit engem Griff, weitem Griff oder Trizeps-Liegestütze machen, dieses Board ist so konzipiert, dass es eine Vielzahl von Liegestützvarianten unterstützt und so ein Ganzkörpertraining gewährleistet.
• Ideal für alle Fitnesslevel: Egal, ob Sie Liegestütz-Anfänger oder fortgeschrittener Sportler sind, das verstellbare Brett hilft Ihnen dabei, schrittweise Kraft und Ausdauer aufzubauen.

Spezifikationen :

• Material: Robuster Kunststoff mit rutschfesten Gummifüßen
• Enthaltene Komponenten: 2 abnehmbare Liegestützgriffe
• Zielgruppe: Geeignet für Männer und Frauen aller Fitnesslevel
• Verwendung: Für den Innen- und Außenbereich geeignet, ideal für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio

Häufig gestellte Fragen :

F1: Wie verwende ich das Push Up Support Training Board?
A1: Um das Board zu benutzen, legen Sie es einfach auf eine ebene Fläche und stecken Sie die abnehmbaren Griffe in die farblich markierten Schlitze der gewünschten Muskelgruppe (Brust, Schultern, Trizeps). Führen Sie Liegestütze mit den Händen in der richtigen Position aus, um die Muskeln optimal zu aktivieren.

F2: Kann ich mit diesem Board alle Arten von Liegestützen machen?
A2: Ja! Das Board unterstützt verschiedene Liegestützvarianten, darunter Liegestütze mit weitem Griff, engem Griff und Trizeps-Liegestütze. So können Sie verschiedene Oberkörpermuskeln trainieren.

F3: Ist dieses Board für Anfänger geeignet?
A3: Absolut! Das Push-Up-Trainingsbrett ist ideal für Anfänger. Es hilft Ihnen, die richtige Haltung beizubehalten und Ihre Kraft schrittweise zu steigern, während die Belastung Ihrer Handgelenke reduziert wird.

F4: Können die Griffe zur Aufbewahrung abgenommen werden?
A4: Ja! Die Griffe sind abnehmbar, sodass das Board leicht zu verstauen und zu tragen ist, egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs.

F5: Ist dieses Produkt tragbar?
A5: Ja! Das Board ist leicht und kompakt und lässt sich daher problemlos überallhin mitnehmen. Es eignet sich perfekt für den Heimgebrauch, das Training im Freien oder sogar auf Reisen.

F6: Kann ich das Push Up Support Training Board für andere Übungen als Liegestütze verwenden?
A6: Obwohl das Board in erster Linie für Liegestütze konzipiert ist, kann es auch für andere Oberkörperübungen wie Schrägliegestützen oder Brustdips verwendet werden, um Ihre Kraft und Flexibilität zu verbessern.

Anwendung :

• Schritt 1: Legen Sie das Brett auf eine flache, stabile Oberfläche, beispielsweise den Boden oder eine Matte.
• Schritt 2: Wählen Sie die farbcodierte Position, die auf die Muskeln abzielt, auf die Sie sich konzentrieren möchten (Brust, Schultern, Trizeps oder Rücken).
• Schritt 3: Legen Sie Ihre Hände auf die entsprechenden farbigen Aussparungen. Achten Sie darauf, dass Ihre Handgelenke auf einer Linie mit Ihren Schultern liegen, um die korrekte Form zu gewährleisten.
• Schritt 4: Machen Sie Liegestütze, halten Sie dabei Ihren Rumpf angespannt und achten Sie während der gesamten Bewegung auf die richtige Form.
• Schritt 5: Drehen Sie nach Ihrem Satz das Brett, um die Position Ihrer Hände zu ändern und verschiedene Muskeln anzusprechen.
• Schritt 6: Reinigen Sie das Brett nach Gebrauch, indem Sie es mit einem feuchten Tuch abwischen und an einem trockenen Ort aufbewahren.

Produktpaket :

• 1 Liegestütz-Trainingsbrett
• 2 abnehmbare Liegestützgriffe
• 1 Bedienungsanleitung
• 1 Aufbewahrungstasche (für einfachen Transport und Lagerung)